概念：

驾驶疲劳，是指驾驶员在长期连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能降低的现象。

成因：

驾驶员睡眠水平差或不足，长期驾驶汽车，容易出现疲劳。

风险：

驾驶疲劳会干扰到驾驶员的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶汽车，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力降低，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全原因，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶汽车。

疲劳驾驶的预防：

据调查数据统计显示，疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。在中午11时至13时、深夜24时至2时、凌晨4时至6时三个时间段要特别小心驾驶。而以下几种办法可以帮助驾驶员摆脱短暂的疲劳或将疲劳感减少到最小化。

1.安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人大多需要7小时以上的睡眠，30岁以上的驾驶员则保证在8小时以上的睡眠。

2.假如驾驶员已经感到困乏或疲倦，则不要再饮酒，就算是极少量的。由于酒精是中枢神经的镇静剂，会使你感觉愈加劳累，并缺少警觉。

3.尽可能不要在一般自己习惯睡眠的时间段驾车。因状况不同，人的睡眠时间并不同。由于身体是根据肯定的节律和模式工作，假如打乱这一节律，将带来不好的影响。

4.驾车前要察看我们的状况，假如已经感觉自己在体力或精神上有的勉强，则千万不要勉强驾驶，因疲劳将非常可能在非常短的时间内乘虚而入。

5.假如感到疲劳，让车上的其他乘员开或立刻停车小憩。特别是在下午2时，不少驾驶员有午休的习惯，就算睡上十分钟也可以得到很大的缓解。

6.改变驾车环境也可以大大改变驾驶时疲劳的感觉，譬如将窗户打开，强烈的风可以暂时提升驾驶员的开心程度。

7.在车内常备一些让人开心的食品或药物也是应付疲劳的好办法。不少驾驶员朋友会在疲劳时抹一些风油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。